#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク
2024年2月10日（土）
・全身の筋トレ
・フォームローラー
・もも裏のストレッチ
・股関節のストレッチ
・肩甲骨のストレッチ
・胸のストレッチ
・小顔ストレッチ
・足のケア
・手指のストレッチ

全身の筋トレでひさびさ汗をかいた
https://www.youtube.com/watch?si=NzvwqB7nF0D2ZER0&v=gQanpCH37UE&feature=youtu.be