#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク
2024年2月7日（水）
・足のケア
・フォームローラー
・お尻の筋トレ
・インナーマッスルの筋トレ
・もも裏のストレッチ
・股関節のストレッチ
・小顔ストレッチ
・手指のストレッチ

それぞれのメニューをほんの少しずつ。何もしないよりはずっとまし