#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク
2024年1月23日（火）
・ボルダリング
・もも裏のストレッチ
・股関節のストレッチ
・肩甲骨のストレッチ
・胸のストレッチ
・足のケア
・手指のストレッチ
・小顔ストレッチ

今日はフォームを動画で確認しながら登った。これまで身体がどれだけ壁から離れていたかよくわかった。下半身の分離にまではあまり意識が及ばなかった。また来週！