#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク
2024年1月16日（火）
・ボルダリング
・もも裏のストレッチ
・股関節のストレッチ
・肩甲骨のストレッチ
・胸のストレッチ
・小顔ストレッチ
・足のケア
・手指のストレッチ

今日は「黄金の三角形」と「下半身の分離」を学んだ。正しいフォームへの第一歩