#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク
2023年12月18日（月）
・下半身の筋トレ
・インナーマッスルの筋トレ
・お尻の筋トレ
・背中の筋トレ
・フォームローラー
・足のケア
・小顔ストレッチ
・もも裏のストレッチ
・股関節のストレッチ
・肩甲骨のストレッチ
・胸のストレッチ
・手指のストレッチ

寝まくって、仕事をどうにか終わらせて、トレーニングもできたぞ。いつからか仕事のプレッシャーに押し潰されにくくなった気がする。