#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク
2023年12月16日（土）
・ウォーキング（10000歩以上）
・背中の筋トレ

長時間の外出とトレーニングがどうにも両立できない。が、今日はよく歩いたから良しとしよう。

しばらくは背筋をいぢめることにも力を入れるよ