#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク
2023年12月14日（木）
・スピンバイク（30分以上）
・足のケア
・フォームローラー
・もも裏のストレッチ
・股関節のストレッチ
・胸のストレッチ
・肩甲骨のストレッチ
・小顔ストレッチ
・手指のストレッチ

順調！最近はヘアケアも頑張れてる