#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク
2023年11月29日（水）
・足のケア
・スピンバイク（1時間以上）

だらだらとスマホをいじっていることに気づいて、そのままいじりながらスピンバイクを漕いだ。スピンバイクは眠たくなって目を閉じても漕ぎ続けられるから良い