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6月2回目の戸隠その2（花の続き）
https://toriyamaehagaki.jpn.org/fnb_html/note.html#6h1
クリンソウは最盛期を過ぎていました。そしてあれほどたくさん咲いていたシロバナノヘビイチゴはもうほとんどありませんでした。もうコバノフユイチゴの時代になっていました。
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また早く目覚めた #fedibird
目が覚めちゃったけど二度寝は微妙な時間 #fedibird
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説明しよう！日本の酷暑は気温が高いだけでなく
「湿度が高い」のだ！！
発汗による冷却効果は激減！
汗を出しても、体温が下がらない！
体温が下がらないので、さらに発汗！
全身から搾り取られる、水分！塩分！労働意欲！
GDPは下がり、円は安くなり、税金は天井知らず！
「「「TASUKETE!!!」」」
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運動の効果 少し日頃の愚痴含む
このところ理不尽な我慢が続いて、でもそれはやって当たり前なことなので労われず、その上で成果出ず、そのために批判的な目があり…と言うことが続いていた
それでイライラしてしまっていた
今日久しぶりに運動して思ったのは、多分自尊心が傷ついていたんだと思う
運動は回数をこなせればできたと思えるし、体重の増減やトレーニングの内容をトレーナーさんが全肯定でほめてくれるし、
自尊心が回復したように思う
心の健康にも運動をとよく言うけど、出来れば続けていきたい [参照]
今日はがっつりトレーナーさんとジムで運動した
体重意識しだしてからだいぶ時間かかったけどひとまずの目標体重まで落とせてた！ 
#運動ドン
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Windows11でデュアルディスプレイなのに壁紙別個にできないんですけど！！ https://zenn.dev/usuyuki/articles/93c9192b1f10df
うわぁ！！ここ数日悩んでたことが解決できた！！めっちゃうれしい！！超感謝ー！！！
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