このところ理不尽な我慢が続いて、でもそれはやって当たり前なことなので労われず、その上で成果出ず、そのために批判的な目があり…と言うことが続いていた
それでイライラしてしまっていた
今日久しぶりに運動して思ったのは、多分自尊心が傷ついていたんだと思う
運動は回数をこなせればできたと思えるし、体重の増減やトレーニングの内容をトレーナーさんが全肯定でほめてくれるし、
自尊心が回復したように思う
心の健康にも運動をとよく言うけど、出来れば続けていきたい [参照]