精神疲労の回復についてググると大体要約すると 「寝ろ」 なんだけどそれはそうなんだけどさぁ…寝れない状況ってあるじゃんみたいな気持ち
まあ何か接種して即回復したらそれはもはや麻薬なのだけど
@uonon@fedibird.com 私はヨガを布団に入る前に（たまに布団の上）でストレッチと瞑想？のような気持ちでしてます！
『寝る前 ヨガ』で調べると出てきますので、もしよろしければ…！
（B-life チャンネルのものが淡々としていて好みなのでおすすめです）
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