取り組んでいる筋トレ全6メニュー＋αのうち最も進歩がないメニューがプルアップ（懸垂）で、ステップ2のホリゾンタルプル（斜め懸垂）をもう一年近くやっているが一向に規定回数をクリアできる気配すらない。たかが斜め懸垂くらいで？と思われるかもしれないが、股関節の高さの棒をつかんで背中が床からちょっと浮くくらいの角度でやらないといけないから想像以上にキツいのである。しかし、最近あるYoutube動画をヒントに背筋の特定部位を意識して力を入れるようにしてやってみたら、なんだか翌日やたら背筋が筋肉痛になってきた。ひょっとして効いてるってことか？この1年うんざりと倦んだ気持ちでほぼ惰性のように斜め懸垂に取り組んでいたのだが、ようやく光が差してきたかもしれない。それにしても、主にどの筋肉を鍛えたいかをちゃんと意識してやらないと効果が出ないのが筋トレというものなのだな。まさに筋トレは科学なり。「脳筋」などと揶揄されるような頭空っぽの根性主義一点張りでは効果は出ないというわけだ。