久々に筋トレについて書こうと思う。筋トレ指南書『プリズナートレーニング』は1メニューにつき10のステップに分かれており、ステップが上がるに従ってトレーニングの強度が増す仕組みになっている。例えば腕立て伏せの場合、ステップ1が壁に手をついて腕立て伏せ、ステップ2が机に手をついて腕立て伏せ、ステップ3が床に膝をついた姿勢で腕立て伏せ、ステップ4が体の下にバスケットボールを置いて体にボールが触れるまで腕を曲げる、ステップ5に至ってやっと通常の腕立て伏せとなる。中略してステップ10が片腕での腕立て伏せで、それができるようになったらゴールというわけだ。で、一応なんとかコツコツと続けているのだが、最近ステップが上がってトレーニングがきつくなり、サボりの虫がまたしても鳴き始めた。どうも一定のステップに達すると急にキツくなるらしく、例えばスクワットだとステップ6（足を閉じた姿勢でのスクワット）までは楽勝なのに、ステップ7（片足をバスケットボールに乗せてスクワット）になるともう全然できない。かなりメゲそうだが、ここを乗り切ればムキムキマッチョボディが手に入ると信じて頑張るほかない。鏡を見る限り体つきは以前と全然変わらない貧相さに見えるのだが、たぶん全ステップ完了すれば見違えるのだろう。そういう事にしとこう。