ラブラブ概念(1996~2010) @tropical_haka@fedibird.com

#運動ドン #あんトレ 10日間達成した

今日のプリマジ🐼

#運動ドン 病院までの往復徒歩で5kmくらい歩いたのと、今日の #あんトレ
体幹系のメニューがうまくできない 体幹系のメニューでできてる実感を持つのが目標になった あと1日で10日達成…！

#運動ドン 今日はさらに有酸素運動多めモードから筋トレと半々のモードにしてみた かなり汗かいた！

#運動ドン 今日は初心者モードからふつうモードにしてみた！これから #お風呂ドン

#運動ドン 特に好きなキャラをインストラクターにすると、にやける
目標の10日間まで折り返しだ〜

1日ぶりの #運動ドン 運動後のストレッチが毎回意外と汗をかく インストラクターに設定できるキャラクターを何人か解放したので、明日から楽しみ

文学座の『アナトミー・オブ・ア・スーサイド』観た！女性脚本家を対象としたスーザン・スミス・ブラックバーン賞を受賞したイギリスの戯曲の日本語訳版 #観劇

スリランカカレー！ #gochisou_photo

#運動ドン サボろうかと思ったけどやりました！

#運動ドン 今日のトレーニング終わった！狭い部屋モード（寝転がるスペースない人用）オフにしたら腹筋系のトレーニング増えたけど全然できなかった… 最初の10日間は無理しないようにしよう

#運動ドン 今日のトレーニング終わった！体幹のメニューになるとてんでだめなので（だから鍛えたいのだが）がんばりたい

#運動ドン あんさんぶるスターズ！！シリーズのトレーニングアプリがリリースされたので始めた まずは体力つけるのを目標にして頑張ります！

文学座の『アナトミー・オブ・ア・スーサイド』を観に行くのだが（来週水曜日まで関係者体調不良で中止中）ロイヤル・コート・シアターで初演された際のセルフケアガイドの日本語版があった。
"セルフケアガイドとは、作品を観劇・鑑賞する上で、不要なショックやストレスから自分自身を守り、備える為に作成されたガイドです。"
上演前・上演中不安な時にできること、センシティブな要素の事前告知、もしもの時の相談窓口などがまとめられている。
他の色々な舞台でも、広くこのガイドがつくられたらいいな
http://www.bungakuza.com/anatomy/index.html

つくばにあるブックカフェ、本と喫茶 サッフォーに行った
フェミニズム、ジェンダー、福祉を中心とした選書とカフェのお店。
アイスカフェオレ（牛乳/豆乳を選べる）とホットクを食べた。焼きたてのホットクは今まで食べたことのある味と全然違った！カリカリでおいしい！コーヒーは近くの障害者就労継続支援作業所がお店用にブレンドしたものという。
お店をゆっくり見る時間がなかったから喫茶利用だけしようと思っていたけど、Aro/AceのZINEに出会って購入した 『われらはすでに共にある 反トランス差別ブックレット』は、どこかの実店舗で買いたいと思っていたもの
駅から徒歩20分だけど、涼しくなって歩くのが辛くなくなったらここで会いたい、と東京の人のことを思い浮かべた。今日は売り切れで食べられなかったいちじくのチーズケーキをまた食べに行きたい
OctBassのすぐそば！
https://bookcafe-sappho.com/

Juke Vox6周年回に行った 5周年回で声パラさん見てからあっという間に感じる
Shibuya Marble Textureが一番流行ってた時に声優楽曲が流れる現場にいなかったからしたことのなかった「クラブでShibuya Marble Textureを聴いて踊る」が達成されて感無量…

#BandcampFriday

#BandcampFriday 東方のVaporwaveアレンジ作家のとらっしゅさんの新作CD買えた！
イベント頒布予定とのこと
https://twitter.com/youth_oh/status/1695056890579849306?s=46