通学するようになってよく歩くようになったのだけど、コロナ禍で筋肉量が激減した後なので、長く歩くと割とすぐに筋肉が張ってしまう。あと座る時間も長いので、腰とお尻の筋肉が痛い…と思ってそのあたりを重点的にローラーでほぐしていたのだけど、最近腿の外側とふくらはぎの外側をほぐすようにしたら、むしろそちらのほうが効果があることに気付いた。姿勢が悪いまま歩いてるんだなあ。気を付けよう…。