育児日記
生後149日（4m27d）
ねんねルーティーンをはじめた。
これまで寝付くまで腰のあたりをポンポンしながら抱っこ→寝入ったらベッドに置くという流れだったけど、うちの子は寝返りっ子だったらしく置いて秒で寝返ってしまう。根負けしてこの数日は腹ばいのまま寝かせてしまっていた。息チェックはかなり頻繁にやっていたがやはり怖いので対策をオットとともに模索。置いたらそのまま自分で入眠できるようなねんねルーティーンをしなければならない。8時前に本を読み、豆電にしてミルクを飲ませる→抱っこ→寝付く前にベッドに置く→泣いたら5分泣かせておく→落ち着かせるけど寝付くまで抱っこはしない　を繰り返すことにした。ベッドに置く段階でのけぞって寝返り打ちそうになったらそこは抑える。そして寝かせたままで胸をポンポン。手をお腹の上にしばらく置くのもいいかも。
結果いい感じ。この方法で仰向けで寝てくれる。たしかに寝付くまで抱っこがいけなかったのかも。これ親も疲弊するから、子が起きると悪循環になっちゃうんだよね。
散歩も重要。一昨日は天気悪くて外に出れなかったのも良く寝れない原因だったかもしれない。
#fedibird