手術で傷が痛いし、筋トレも有酸素もできてなくてまた代謝下がっちゃうな…ってしょんぼりしてたけど、よく考えたら前回のパーソナルからまだ1週間しか経ってなかった。まだ筋肉は全然落ちてないぞ。

脚の付け根に傷があるのと、右側の大静脈のあたりが痛むので、深く脚を曲げる運動と、右半身に強いストレッチがかかる運動はダメだけど、腕とか、胸とか、背中とかを強くない筋トレで維持するのはできそうなので、来週から心拍上がらず、傷まない範囲でゆるく筋トレ再開しよ。
パーソナルは流石に1ヶ月は待つ。