今日はおやつに、オートミール15g、プロテインチョコ味大さじ1、無脂肪ヨーグルト50g、アーモンドミルク50gをねりねりしたものに、シード4種と麻の実をトッピングして食べた。
甘いもの食べたいけどプロテイン飲むだけだと味気ないしすこしお腹にためたい、みたいな時にはいいな。バナナとか乗せてもよさげ。