そういえば、1ヶ月前の検査の時より筋肉が1kgまた増えて、体脂肪率が0.5%減ってて、お医者さんが「なんの運動されてます？」って不思議そうに聞いてきたんだけど、通勤を真面目にやって、あと駅では階段使うようにした感じですね。
その前が貧弱すぎたんだ。

栄養士さんに、筋肉と脂肪の1kg模型を持たせてもらったんだけど、あの脂肪がなくなって筋肉になったと思うと気分がいいなw