一日一回、朝でも夜でも良いよ、って言われてたベータブロッカー（心拍をゆっくりにする薬）を飲むタイミングを、朝から夜に変更したんだけど、交感神経優勢で上がりたい心拍を無理に抑えて、夜は薬が切れてて心拍上がって眠りが浅いよりも、夜はぐっと下がって日中徐々に切れていく感じのほうが体が楽だな。