足のむくみが酷すぎて腰と足のヨガやった。腿裏が筋肉痛なの薬の副作用かもと思ってビビったけど、これ日曜に条幅書いたからだわ。（でかい書はスクワット状態になる）よわ。

https://youtu.be/ZCIoX1QLQHg?si=_cUGT7f3d3SBSsHR

https://youtu.be/y2xMLAF0XFg?si=mCTQ8MfnUw9I1GpT

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