@tina_na 一緒になんにもしないを意識してやりましょうw
@carmine4mst なにもしない、って難易度高すぎません……?w
@tina_na @carmine4mst すごく、わかる。
私も「何もしない」が本当に苦手。
なんで苦手かってとにかく時間をめたくそ無駄にしてる気がして、気持ちがしんどいの…💦寝てただけで終わってしまった…😭ってなった時に、周りは寝てる時間が大事!ってなるけど私の気持ち的には、有限な時間を無駄にした、としか感じられなくてしんどくなる〜_(┐「ε:)_どうしたらいいんじゃろうねえwwwww
@may_momochi @ayanyanco @carmine4mst 私も「治るためにできることをしたい」気持ちで早寝を頑張ってたんですが、寝るに越したことはないけど、寝ようが寝まいが心臓の戻りはたいして変わらない、ということがわかって「打つ手がない」って気持ちですw
まあ、逆に「寝られない」ってイライラすることもなくなりました。どうせ変わらないなら眠れない時は寝なくても良いや的な。
@may_momochi @ayanyanco @carmine4mst そうそう。寝られない時は無理せず起きよう、と思うと、逆に安らかに眠れますw
@tina_na @ayanyanco @carmine4mst 眠れなくて無理に寝ようとするもやっぱり寝れないって状態は結構心理的にストレスありますしね😆