「なんかねえ、心は元気だし元気になりたい気持ちはすごく強いんだけど、体は頑張ってもすぐには治らないし、基本姿勢が頑張りすぎっぽいから、むしろ何もしない方向に気持ちを向けないとダメっぽい」
って言ったら、夫に
「そうだね」
って丸ごと肯定されてしまった。
そうですね。自分が言った通りなんですけどね。
@tina_na 一緒になんにもしないを意識してやりましょうw
@carmine4mst なにもしない、って難易度高すぎません……？ｗ
@tina_na そこを頑張るのです！
なんにもしないを頑張ってやるのです！w
さておき、私がよくやるなんにもしないは、ベットに寝転がってひたすら腹式呼吸とかやります。
鼻から吸って、できる限りゆっくり息を吐く。
ロングブレスの練習にもなるしいつのまにか寝ているのでお勧めですw
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@carmine4mst なるほど無理に何かをやらないで呼吸だけをやる……！！
えっ難易度高いな…？！ｗｗ
いつのまにか寝ちゃうのは、寝る前にやるのがいいですねｗ
@tina_na もう、息してるだけで偉い！の精神でw