運動ゼロで痩せようと思ったら食べるの1000〜1200キロカロリーで過ごさないと減らないわけで、そりゃ痩せないわ。
@tina_na 運動ゼロでしかも寝不足も重なると自律神経がうまく働かなくて、その影響で代謝もかなり落ちる一方らしく、寝たきりじゃない人だとしても、ほぼ出歩かないで座って仕事してるだけだと、基礎代謝+200くらいしか摂取してなくても維持カロリーくらい(痩せない)なんだろなーという感じですかねぇ。
ダイエットには食事が9割くらいで大事だけど、運動も睡眠もほどよく…していきたいですねぇ
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@may_momochi まさにそんな感じでした……。なんでこんなに食べる量減らしてるのに全然痩せないんだろうって思ってましたが、そりゃ痩せないわ、ってこれ見て納得しました。運動大事。。。
