最近仕事がアレだったり睡眠がアレだったりして胃の調子がめっちゃ良くなくて（痛くはないけど食欲がなくてお腹が減らない）、朝、とりあえずヨーグルト食べた後に、娘の髪結んだり送り出す世話とかしてたら、パンも食べよう、って思ってたのに忘れてしまって病院に。
整形外科から帰ってプロテインだけ飲んだんだけどまあいいかって放置し、昼も雑炊を食べたら、夜カレーにしても全然カロリーと栄養が足りなくて、あすけんに「26点です」って言われた。

カレーでお腹いっぱいだしどうしよう、って思ったところで、夫が買ってきてくれてたどらもっちをおやつに食べてたことを思い出し、酒を飲んだので炭水化物だけなんとか達成。
運動も足したのでなんとかなった。