sumadoratyper @teterumu@fedibird.com

寝てた. 1.7mmol/L.

1.2mmol/L

朝食食べてからずっとダウンしてる……

食前, 体重72.8kg. 水分抜けてるはずだけど意外と減ってないね？

就寝前とメンタルが地続きな感じで離人症っぽさがないな

5-6時間しか眠れないのかそれ以上眠る必要がなくなったのかは今のところわからん

起床時呼気アセトン5.1mmol/L

まだ3日目だししょうがないけど大分漏れてんね

就寝前, 呼気ケトン5.0mmol/L. これ強く吹かないと駄目っぽいね.

タンパク質はともかく脂質の摂取量が足りてないな. ケトン代謝の方が効率良いとはいえ2,000kcalくらいは必要だろ. 明日から意識的に増量する. 野菜で腹を満たすような真似もやめた方がいい.

「アセトンが排泄されなくなったか」は尿試験紙で見た方がよさそうね

とはいえ回数無制限なのは助かる. 定期的にクリーニングしないと今以上にぶれまくるようになりそうではあるけど.

安物の呼気ケトンメーターだけじゃ何のあてにもならんね. 尿試験紙と血中βOHBも併せないと無意味だ.

追加で三回測った. 4.5, 5.3, 4.9. これ息の強さで滅茶苦茶ぶれるな？ 1.2が出たときはかなり弱くやってしまった.

怪しすぎるので30分経過してからもう一回測った. ……1.2mmol/L！ ええ……？

呼気ケトン, < 2.0mmol/Lだったのが3.2mmol/Lまで上昇してた. ええ……？ 買い物行って帰ってきただけでこんなになる？

ぺけったー, 強いITエンジニアのツイートをふぁぼってしまうとどういうわけか"For You"にうちの子まだ○歳なのにこんなことやってて〜みたいなツイートが流れてくるようになる罠がある

呼気だけじゃよくわからんねえ. 血中βOHBと併せて見ないと話にならんわ.

呼気ケトン, 17時頃に1.9mmol/L, 現在1.8mmol/L

呼気ケトン1.8mmol/L, ちょっと戻ってきたか