毎日頻繁にお茶を飲む習慣があるのだけど、一週間カフェイン断ちをしてみた。
きっかけは、集中の必要な仕事が断続的にやってきて、その間はひっきりなしにお茶を飲み続けていた。ひと月ほどで慌ただしさはひと段落したけれども、その後は短い文章でも読み書きするとき頭が動きにくい、眠いようなぼんやりした状態が続いていた。それでカフェインに耐性がついているのかなと思ってカフェイン無しですごしてみることにした。
一週間経過したので、今日の午後にお茶を飲んでみたらはっきりと覚醒感があった。ここ数日は夕方から強めの倦怠感もあって家事を終えたらぼんやり本やpixivをながめて寝落ちしていたのだけど、今日は長めの英文記事が読めた。
活動的になるのはいいけど、耐性がついてカフェイン摂取量が増えていくのは良くないから、お茶の飲み方に気をつけないといけないな。今回のように数日間まったく摂取しないやり方は、ぼんやりする時間が長くなるので現状ではやめておいた方がいいかな。朝と昼食後にそれぞれお茶をマグカップ1杯までと決めて10月はやっていってみよう。