苦手意識って文章にして吐き出したりよりきめ細かく把握することで改善するのと悪化するのと、どっちなんだろうな…って思ってる
分析の結果「幽霊の正体見たり」って感じで気楽になることもあるだろうし、
自分の不快感情を正当化したくて色々理屈を捏ねてしまって被害者意識が強まってしまったら逆効果だろうし、難しいよねって思う