#運動ドン
今月は19日ほどフィットボクシングをしたみたいです。とにかく朝起きて、白湯を飲んだら目が覚めていようがいまいが、何も考えずフィットボ30分する。これがけっこう自分には合っていたみたいで、夏バテがマシになり、メンタルの改善が見られました。身体が動いて、ちょっとだけタスクをこなしやすくなり、朝も勝手にさっさと目が覚める。できれば夜も30分するとかなり良いけど、できなければ無理しなくてよい。とにかく朝だけはやるようにすればOKという気持ちで、のんびり8月も運動しようと思います。