この感じあれだなと思ったけどやっぱり現代時代劇の枠だったのね(日曜劇場)(半沢直樹)(VIVANT)原作スマホ漫画か…？と思ったけど原作なし作品…。
家に帰ったら洗濯物を干してるなんだろうこれ？物干し？？？(イメージ画像)が崩壊してて、ごはんのお茶碗に味噌汁を入れてしまった時点でなんかもう、限界だ！！限界！！！！！ってなってしまった。
もう無理だ！！ピーナツ揚げ食べます！
背中トレ(2月から毎日続けている)、と毎日大体7000歩、ニューバランスの靴と中敷、4510円の靴下、で、元々速いけど歩く速さがめちゃくちゃ速くなったし、20分くらい歩いても全然疲れなくなった。昔はちょっと歩いたらすぐへとへとだったのに歩かなすぎて…。
あとは電車が揺れても前ほどふらふらしません。体幹、大事。背中トレも、本当に何もかもに良いので…本当に何もかもに良い。結局筋トレしか勝たんなのか…？と思いつつも、やはり自宅で4分で出来る、というのが今の自分の継続できる限界なんじゃないかなーという気もして続けてるんですけど、もうちょっとちゃんとしたエビデンスが出たら考えます。
でも筋トレ抗うつ剤くらいの効果あるらしいんですよねメンタルに…。メンタルヘルスの本を読んでて、これ本当に全人類読むべきではって感じなんですが、testosteroneさんの本だからやっぱり筋トレが最高のソリューションであるって結論にいきがちなんですけど…。筋トレ、本当に、メンタルに良いんですよー自覚がある。でもジムに行くのとかハードルが高いんですよね…費用の！問題もあるし！
もらった味噌が本当に美味しい。手作りの味噌。こんなに美味しいとは…お豆腐にのせて食べました美味しい。もうなんかめんどくさ…めん…効率を重視して、鮭、ステーキ、焼き鳥のローテを週に２回繰り返している……。しじみわかめスープとお味噌汁の二択、白いお皿は納豆かお豆腐の二択。ごぼうにフライドオニオンをのせる。もうなんかこう……。私はこういうのでいいんですめっちゃ美味しいしたんぱく質も食物繊維もたくさん取れる。
