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2023年の富士ヒルクライムのシルバー目指して奮闘中🚵♂️
GOA Trance,Ambient,2輪🚲🏍をこよなく愛するサラリーマン(46歳)👨💻
2016/11 manasやDazeMazeでのDJを経て、曲を作り開始🔊
2020/9 筋トレにハマる
2022/1 ロードバイク購入、Zwift開始。現在は、TrainerRoadを利用したトレーニングに切替。
2023年 1月 に登録
#TrainerRoad 36日目🚴♂️：Glassy -1（Sweet Spot 2.7）
本日はFTPの70〜85%で15分のインターバル4本の軽めのSST。1時間半でTSS77なので淡々とこなす。
1、2本目はシッティングでケイデンス90rpm、3、4本目は下ハンもってエアロポジション。
https://swk623.com/2023/01/22/trainerroad-36日目🚴♂️：glassy-1（sweet-spot-2-7）/
Wahoo kicks climbは高すぎるので、ELITEのSU-STAを導入してみる。SU-STAだと最大で6%みたいなので、富士ヒルを想定としたらちょうどいいかも？とも感じたので。
上半身・腕の使い方やペダリングなど、ヒルクライムに役立つスキルを室内で向上させる方法
https://youtu.be/9T_ULTnBDcw
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