🦜狩生 @superKaryuu@fedibird.com

#あすけん

いつも朝と昼はほとんど同じもの食べてるのに、なぜか今日は高得点…
キーマカレーが良かったのか🍛？謎

#あすけん

食事時間が取れず不足気味。
SUNAOの🍪はとても美味でした。
もうこの🍪と🍦だけで良いのでは（駄目です）

#あすけん 今日はオフの日なんです
（運動してないのに食べ過ぎた

#あすけん

あまりにのどが渇いて、いちごミルク的なのを飲んでしまった🍓🥛

食物繊維ランキングが毎回出るので、せっかくなので載せておきます。ちょっと恥ずいですが😹

#あすけん

そこそこですかね

いつも微妙に消費カロリーが足りてない。8000は歩くべきか👟

#あすけん
お菓子食べすぎてしまった

#あすけん

めんどくさがらずスクショとりました
時間が取れずお昼を食べられず、栄養不足だけどなぜか高得点なのはなんでなのお姉さん

#あすけん 85点。

アカウントを間違えました（やり直し）

昨日あんまり食欲がなかったぶん、今日はお腹すいたのでしっかり食べられたかな。

#あすけん 74点。

夜は一日の野菜の目標値の半分がとれるという、某大学生が考えたというお弁当を食べてみました。

デザートにはSUNAOのアイス。これ食物繊維豊富でしかも糖質抑えられ、さらに美味いのでいうことないですね。量も思ったより多かったので、また買うー。

#あすけん 57点。マリトッツォ食べたので赤い

#あすけん 87点でした。
歩いた距離が多かったのと、脂質が少なめなのは珍しい。

最近は朝食べるのが遅いので、お昼にお腹すかないから軽めにせざるを得ないのだが、それが功を奏してる感。

だいたい昼はヨーグルトと果物で済ませてる。
前はここに菓子パンを入れてたから（簡単に食べられるし軽め）、それをなくしただけでけっこう㌍は抑えられてるかな。たまにパン食べたくなるけどw🍞

#あすけん 88点でした。
昼はすっかり少なめにするのが習慣に。
久々にヨーグルト作りました。夏場はたくさん食べられそう。

#あすけん 75点でした。
食べる量は抑えられてるけど、品目が乏しいかな

#あすけん 94点でした！
夜はいつも自炊するときはしっかり食べるので、お昼を少なめにしてみました。

おやつは乳酸菌ショコラをひとつと、コーヒー（ブラック）でした

#あすけん 75点でした。バランス悪いのになー。㌍が目標値に収まればいいということなのだろうか…

昼間食べすぎたので夜は無し。
野菜ジュース飲もうとしたけど㌍こえるからやめといた。それ以前にお腹もいっぱいだし

#あすけん 50点

昼はLOTTERIA、夜は握り寿司と好きなのしか食べてません

マトリッ…マリトッツォは明日少し分けてもらう予定。全部食べるのは危険

#あすけん 36点。どうしてもカレーは㌍オーバーになってしまう。いつもよりは少なめに盛っておきました。いつもならおかわりするけど、我慢。

#あすけん 78点。

昼はとうふ麺にしたのと、夜は魚にしたのでカロリー抑えられました🐟　

#あすけん 78点、高得点で誉められたー

今日は食べる前にちゃんと㌍計算してセーブしました。運動もそれなりに。

#あすけん 52点
朝昼控えめにしましたが、夜すこしオーバーしてしまった