#あすけん 87点でした。
歩いた距離が多かったのと、脂質が少なめなのは珍しい。

最近は朝食べるのが遅いので、お昼にお腹すかないから軽めにせざるを得ないのだが、それが功を奏してる感。

だいたい昼はヨーグルトと果物で済ませてる。
前はここに菓子パンを入れてたから（簡単に食べられるし軽め）、それをなくしただけでけっこう㌍は抑えられてるかな。たまにパン食べたくなるけどw🍞