本屋で「セルフケア大全」みたいなの立ち読みしてて気づいたけど、わたくしの背中痛、もしかして四十肩ってやつ… 
年齢的にはまだちょい早いけど、運動不足の心当たりがありすぎて…
その本の四十肩ケアは超初心者向けのダンベル筋トレの動きと似てるとこあったからやろう…最近痛いのを言い訳にサボってた 
実はもう首を回す以外ならだいたいできる
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そういえば筋トレし始めたら一気に治った感じあった（プラセボか…？）ので四十肩に筋トレオススメ！！！！
まだ真上向こうとするとちょっと引きつる感じあるけど、日常の動きで「いてててて」なるのはなくなった 
かぶって着る服とかが辛かったのよ…
