「食事を減らしてるのにやせない」って方に見直してほしいのは『甘いコーヒー』『ドレッシング』『洋菓子』『食パン』『スポドリ』『エナドリ』です。積み重なると結構なカロリーになる。あと、勘違いしがちなんだけど『ナッツ』『オリーブオイル』は体にいいけど高カロリー。摂りすぎるともちろん太る