批判もあるだろうけど、私はダイエット初心者に"糖質制限"はオススメしない。他の三大栄養素『たんぱく質』『脂質』が"必要分とれているか？"という前提をぶっ飛ばして『糖質が悪』という情報が独り歩きしすぎてる。今メンタルと体の不調を感じるなら、糖質制限はやめよう。それは栄養失調かもしれない