食パン4枚入れたし明日朝まで調整でいいかな。

ちきん*Δ :blobcatsleep2: (2) さんがブースト

上着着て外界のスーパーまで行ったらあちぃ(;´Д`)

痩せたい勢、とりあえず寝る直前と起きた直後の体重を観察し続けなさい

寝っ転がって身体の休止スイッチはいると代謝が変わるのか100gくらいはスンと落ちるし、食ってすぐ寝るは割とありかも知れん。特に疲労回復したい時

観念して起きたので冷凍鶏むね肉を補充しに行く

何事も勝負に絶対はないんだから...

別にすべてのpostにハッシュタグをつけんでも・・・

というか、「自分用のハッシュタグ」を作ってもええんやで

今年はもう70kg切れたら合格として、60kg着地は来年にしよう。飯食いもコントロールすればリバウンドしないしな

晩飯を早めシフトにすることで、睡眠中の代謝の助けとするのが意外と効いてるかも?
正直起きる時間が長くなるなら別に0時に間食とかでも良いのだけど。

右の太ももがずっと張ってんのなんだろ。最近別にスクワットとかしてないんだけど

今日はァ!!!!!!!

マックのバーガー2つを晩飯としまァす!!!!!!!!!

流石にちょっと普通に食いたくなってきた

飯ど~しよ

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