ぽんたしげぞう @shigepone@fedibird.com

おはようございます。今朝の体温36.3度。9時現在の千代田区の気象、気圧1,027hPa（=）、湿度62%、北風4m/s、曇り時々晴れ、19度。最高24度の予報。体重：忘れたw
アクティブエネルギー、月平均500kcal達成しました！　あとは仕事だな仕事……

こんにちは。今朝の体温36.5度。お昼の千代田区の気象、気圧1,031hPa（↓）、湿度55%、北風5m/s、曇り時々晴れ、20度。最高21度の予報。体重：忘れた（一昨日朝は増w）
昨日あちこち動きすぎて疲れました。国立競技場→妻実家の運動会に参加→馬場に戻って、戸山公園の「大新宿区まつり」に。眞露ハイボール呑めたのでよしとするかw

おはようございます。今朝の体温36.1度。9時現在の千代田区の気象、気圧1,023hPa（↑）、湿度80%、北風4m/s、曇り時々晴れ、23度。最高26度の予報。体重：少し増えたw
昨日、ケーキをいただいちゃったかしらw
走りながら選挙ポスターをみていて、国政選挙なのに検討期間短くね？　と思いましたとさ

おはようございます。今朝の体温36.5度。9時半過ぎの千代田区の気象、気圧1,020hPa（=）、湿度69%、南西風1m/s、曇り、23度。最高27度の予報。体重：忘れたw
そして、今朝は寝坊して走れませんでした……（帰ってから走るかw）昨日夜中にサッカーW杯予選の録画を観たのがいけなかったかw（前半だけ）
twitterのほう、一部だけど村上春樹で荒れているのが痛ましい。

おはようございます。今朝の体温36.2度。9時半現在の千代田区の気象、気圧1,025hPa（=）、湿度69%、北東風2m/s、晴れ、22度。最高26度の予報。体重：ひと月前から1.5kg以上減w
写真は、昨日「高田馬場流鏑馬」会場（戸山公園）で撮った空。“薄明光線”でよいのかな？　秋とは思えない日差でしたw

おはようございます。今朝の体温36.6度。9時半現在の千代田区の気象、気圧1,016hPa（↑）、湿度70%、北風3m/s、曇り時々晴れ、19度。最高23度の予報。体重：忘れたw
選挙看板、昨日から出てきていますが、ポスターが貼られるのは公示日翌日からですか。16日ってことかな。

おはようございます。今朝の体温36.4度。10時現在の千代田区の気象、気圧1,013hPa(=）、湿度74%、北風7m/s、曇り時々晴れ、19度。最高21度の予報。体重：忘れた……
寝坊してしまったのですが、妻に叩き起こされなんとか走れましたw 　おぉ今日は「体育の日」やないですかw

おはようございます。今朝の体温36.5度。9時半現在の千代田区の気象、気圧1,012hPa（=）、湿度87%、北風6m/s、雨、18度。最高19度の予報。体重：忘れたw
昨日は、午後半休をいただき、本を読もう！　と思ったのですがお昼食べたら眠くなってしまい……そして夜も8時間寝て、結果腰が痛いデスw

こんにちは。今朝の体温36.3度。13時半の千代田区の気象、曇り時々晴れ、29度（最高）デス（書きかけのを消してしまったので雑w）。体重は少々減りましたw（妻からは、走ってるのにそれしか減らんのはなぜだっ！　とお叱りいただいておりますがw）呑んでるからとは言えませんw

おはようございます。今朝の体温36.9度（高め）。10時現在の千代田区の気象、気圧1,020hPa（↑）、湿度75%、北風3m/s、曇り、24度。最高26度の予報。体重：変わらず
完全に寝坊して走り損ねました……。入浴後に髪が乾くまでと、ソファでネトフリ（韓流ドラマw）観てたんですがそのまま6時半まで。今日は低カロリーを心がけますw

おはようございます。今朝の体温36.0度。9時半現在の千代田区の気象、気圧1,011hPa（↑）、湿度67%、西風2m/s、晴れ、26度、最高31度の予報。夏かw　体重：気持ち減ったか？（測る前に水をたくさん飲んだり朝ご飯食べたりするので、よくわかりませんw）
しかし今朝は暑かった！　滝のように汗かいたw

おはようございます（2度目）。今朝の体温36.3度。11時現在の千代田区の気象、気圧1,009hPa（↓）、湿度68%、北風5m/s、曇り、25度、最高28度の予報。体重：あんまり変わらず。
日・月とあまり体調良くなかったんですが、昨日少し早めに就寝できたのでリフレッシュできました。
え、もう10月！

おはようございます。今朝の体温36.5度。10時現在の千代田区の気象、気圧1,019hPa（↓）、湿度67%、北東風3m/s、曇り、25度、最高27度の予報。体重：増えた？（土曜の大盛りカップ焼きそばがあかんかったか……）
本日はお休みをいただいているのですが会社にいますw　もうひとふんばりじゃ！

おはようございます。今朝の体温36.3度。9時現在の千代田区の気象、気圧1,020hPa（=）、湿度64%、北風6m/s、22度。最高25度の予報。体重：忘れたw
朝6時の気温が17度で、半袖短パンで外に出たら凍えるかとw　 昨日は早稲田地球感謝祭に朝から参加。チアリーマンズさんなどの演技を拝見しましたw

おはようございます。今朝の体温36.4度。10時現在の千代田区の気象、気圧1,013hPa（=）、湿度73%、南風1m/s、曇り、31度、最高35度の予報。猛暑日やないですか！　体重：忘れたw
昨日より寝坊したため、朝ジョグから家に戻ったのは7時を過ぎてしまいました。にしてもオオタニさんすげ〜

おはようございます。今朝の体温36.3度。千代田区の天気は曇り時々晴れでまた今日も午後夕立あるかもです。忙しいのでこの辺でw 今朝もちょっと走りましたが寝坊したので短時間で。次女登園の距離とたいして変わらないw

おはようございます。今朝の体温36.3度。9時半現在の千代田区の気象、気圧1,014hPa（=）、湿度71%、西風1m/s、晴れ、31度。最高33度の予報。午後に夕立あるかもです（傘忘れた！）。体重：（も）忘れたw
朝ジョグ2週間連続達成！　雨の日まで続けるぞw

おはようございます。今朝の体温36.7度。9時半現在の千代田区の気象、気圧1,017hPa（=）、湿度74%、南風2m/s、曇り時々晴れ、28度。最高33度の予報。体重：少し減った。
連休中しゃぶしゃぶ食べ放題とか行ったわりには、減りましたw 13日間連続朝ジョグ中〜。

こんにちは。今朝の体温36.7度。13時現在の千代田区の気象、気圧1,009hPa（↓）、湿度60%、南風7m/s、晴れ、33度（最高）。体重：ちょっぴり減ったw
朝、いつもより5分ほど長めに走りましたw　多少カロリーは消費できているようですが、入浴後すぐに寝てしまい、読書がちっとも進まないのがこまったもんですw

こんにちは。今朝の体温36.6度。13時現在の千代田区の気象、気圧1,014hPa（↓）、湿度63%、晴れ、33度（最高）。体重：忘れたw今朝も走りました〜。暑かったw　携帯の健康アプリによると、走っていないときより200kcalぐらいは多く消費している模様。おにぎり1個よけいに食べたらプラマイゼロですなw