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因为入睡困难好久了，突发奇想去测了一下环境照度。发现卧室43lx就能让我精神了，难怪每次只有去玄关喂猫时才会犯困因为那边最高照度才5.9😅
不过JIS照明准则？里说就寝前面部附近照度应该在11lx以下而且视野中不应有光源。所以每天晚上入睡困难还是有房间太亮的锅吧……色温应该够低了虽然最低的肯定是玄关灯泡毕竟人家只有2700K
会想到这个是先前看了一条嘟文说如果人对某些东西比较敏感就会更容易因此出现负面状态（比如说对声音敏感所以会不喜欢人多的地方）
我是知道自己对光和色比一般人敏感的，因为高色温+高照度的室内光会让我情绪低落焦躁不安。但两个空间就隔了一扇门统共三米的距离，踏出去就立马犯困，回来关上门迅速忘记困意——这也太夸张了……