ひとまず行ける日は毎日ジムに行くチャレンジ
3日目
気分が乗らなくてもひとまず行くだけ行く、だめそうな日は無理しない
一度にへろへろになるまでの運動はしないで、パワープレートで筋トレしてトレッドミル使って汗かいてちょっとずつ積み重ねる