いかのパン粉がけ:
にんにくオイルと塩で炒めたパン粉を茹でたいかにまぶしてオリーブオイルとレモンをかけるやつ

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にんにくオイル:
にんにくのみじん切りひとかけ分をオリーブオイル大さじ2に10分ほどつける

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