てきめんに頭痛や肩、首こりの原因になっているので、スマホやPCをあまり見ない（それでも一日二時間くらいは見ている）ようにしたら、SNSで人間の動きが見えずに少し寂しい思いをするものの、体は元気になってきた気がします。

画面を見ていないとなんか暇だな…と思うことが増え、二時間かけて足の爪の手入れをしたりしました。誰に見せるわけでもない足の爪がピッカピカ。まさにご自愛。