昨日複雑性PTSD治療のため心理士と初顔合わせ。本番で思いつかない人間なので事前にめちゃくちゃ書き留めてから行った。トラウマのきっかけみたいな話すると喉の方がグーってなる。EMDRは効果あるけどフラッシュバックがひどくなる可能性があるとのことで誓約書みたいなものを書かされることに。後々強い不安感に襲われたけどトラウマ治療したらこの不安感からも解放されるかもしれないな。と思って次も予約。母方父方の兄弟構成まで詳しく聞かれるなど。
課題として、体に意識を向ける練習をしてと言われる。体がトラウマを記憶するので別の体のパーツに意識を集中させることを覚えてとのことだった（これは普段からやってるボディスキャン瞑想が役に立った）