【23/11/5】#rya_tree_
腹筋(仮)50回
プランク(仮)30s×3セット
反り腰ストレッチ左右
?ストレッチ?
【23/11/6】
プランク(仮)30s×3セット
反り腰ストレッチ左右
?ストレッチ?
【23/11/7】
腹筋(仮)50回
プランク(仮)30s×3セット
反り腰ストレッチ左右
?ストレッチ?
【23/10/30】#rya_tree_
プランク(仮)30s×3セット
反り腰ストレッチ左右
?ストレッチ?
【23/10/31】
腹筋(仮)50回
プランク(仮)30s×3セット
反り腰ストレッチ左右
?ストレッチ?
【23/10/28】#rya_tree_
プランク(仮)30s×3セット
反り腰ストレッチ左右
?ストレッチ?
【23/10/29】
腹筋(仮)50回
プランク(仮)30s×3セット
反り腰ストレッチ左右
?ストレッチ?
【23/10/26】#rya_tree_
プランク(仮)30s×3セット
反り腰ストレッチ左右
?ストレッチ?
【23/10/27】
プランク(仮)30s×3セット
反り腰ストレッチ左右
?ストレッチ?
2010/12~のツイ廃仮移民 ※増垢mstdn.jpもあるよ※