tkyrtk@Fe🕊 @rya_tree_@fedibird.com

【23/10/16】#rya_tree_
プランク（仮）30s×3セット
反り腰ストレッチ左右
【23/10/17】
腹筋（仮）50回
プランク（仮）30s×3セット
反り腰ストレッチ左右
？ストレッチ？

【23/10/15】#rya_tree_
腹筋（仮）50回
プランク（仮）30s×3セット
反り腰ストレッチ左右

【23/10/14】#rya_tree_
プランク（仮）30s×3セット
反り腰ストレッチ左右
？ストレッチ？

筋肉で全てを解決したい（いうほど無い）

【23/10/13】#rya_tree_
プランク（仮）30s×3セット
反り腰ストレッチ左右
?ストレッチ？

【23/10/12】#rya_tree_
プランク（仮）30s×5セット

【23/10/09】#rya_tree_
プランク（仮）30s×3セット
【23/10/10】
腹筋（仮）50回
プランク（仮）30s×3セット
反り腰ストレッチ左右
【23/10/11】
プランク（仮）30s×3セット

【23/10/08】#rya_tree_
腹筋（仮）50回
プランク（仮）30s×3セット

【23/10/06】#rya_tree_
プランク（仮）30s×3セット
【23/10/07】
プランク（仮）30s×3セット

俺達は行くんだ〰！（実現）

【23/10/05】#rya_tree_
プランク（仮）30s×3セット

【23/10/04】#rya_tree_
プランク（仮）30s×3セット

【23/10/03】#rya_tree_
腹筋（仮）50回
プランク（仮）30s×3セット

【23/10/02】#rya_tree_
プランク（仮）30s×3セット

かわいいだね〰

【23/10/01】#rya_tree_
腹筋（仮）50回
プランク（仮）30s×3セット

俺達は双騎に行くんだ

【23/09/30】#rya_tree_
プランク（仮）30s×3セット

【23/09/29】#rya_tree_
プランク（仮）30s×3セット

【23/09/28】#rya_tree_
プランク（仮）30s×3セット