【23/09/06】#rya_tree_
プランク（仮）30s×3セット

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筋肉は裏切らない⁉️

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腹筋（仮）50回
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【23/10/10】
腹筋（仮）50回
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反り腰ストレッチ左右
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反り腰ストレッチ左右
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【23/10/14】#rya_tree_
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【23/10/15】#rya_tree_
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