Rui @rui_monologue@fedibird.com

小さな太陽みたいなムギワラギク☀️

花言葉は「永遠の思い出」や「記憶」。乾燥しても変形せず、色も光沢も美しいまま残ることからつけられたそう。

#photography

ジムでInBodyという体組成計で測定をしてみた。10秒くらい？で体のスキャン完了。筋肉、体脂肪の部位別の量や、身体バランスなどがわかるのだけど、両脚の筋肉量が少なく、過体重虚弱型、分かっていたけどちょっとショック😅次の測定は6ヶ月後、それまでにマイペースで筋肉量を増やし体脂肪量を減らす、がんばろう。

サーフクラブでのランチ、このビーチの眺めが好き。

コーヒーの気分でなかったので、ピンク色に惹かれてマンゴードラゴンフルーツリフレッシャー。フリーズドライのドラゴンフルーツが入っています。

今日の苺は甘さがイマイチだったので、蜂蜜に漬けてゼリーにしてみました。

いつもはシロップ漬けの瓶詰めチェリーを使って作るクラフティ。今回初めて苺、ブルーベリー、ラズベリーで作ってみたら甘さ控えめになり、アイスクリームと一緒に食べてちょうど良い感じ🍓

ヘナ待ち時間に例のりんごのペストリー🌹作ってみた。りんごはピンクレディー、Puff Pastryは２枚使用、一枚を４つに切りました。りんごの量が多かったのかな形がモンブランみたいに😅オーブンに入れて30分後位にアルミホイルをかぶせたけどもうちょっと早めにかぶせるとりんごの皮が焦げなくて良いかも。 [参照]

先日の友人訪問、夕ご飯にアスパラ牛肉巻きを作ったら美味しくできた〜すき焼きのタレを使って簡単🥳
cookpad.com/recipe/3719368

Woolworthで半額で買ったチョコ詰め合わせ(Cadbury Roses Limited Edition)可愛い缶入り🌹

誘惑に勝てずカレーパンを食べてしまいました😄

夕ご飯はレバニーズブレッドで簡単マリナラピザ🍕

昨日はKingscliff beach bowls clubでランチ、オシャレなお店じゃないけど(駐車場はさんでビーチ)、久しぶりのラムのお料理美味しかった、でも半分の量で半額ならいいのになといつもと同じことを思う。

QLD州からNSW州へ。ボーダー超えるの2018年以来だから4年ぶり。そうそうここはスピードカメラがたくさん💦

遅めのおやつ。Woolworthのセルフチェックアウト近くで目にしてつい手に取ってしまった、久しぶりのクリスピークリーム🍩

インスタで綺麗な紅葉の写真を色々眺めていたら日本の秋が恋しくなりました🍁3年前に旧古河庭園で見た紅葉🥹

#photography

ビーチ沿いをウォーキング。ライフガードタワーにクリスマスデコレーション、クリスマスまで5週間🎄

先日友人夫妻とうちで夕ご飯食べた時、手作りデザートを持ってきてくれた。りんごとpuff pastryで作った薔薇🌹生クリームとバニラアイスを添えて。こんなに可愛くて作るのすごく簡単よ！とレシピ教えてもらったので、いつか作ってみたい🥰(簡単な気がしないのは私だけ？)

大量に作ったケールチップスを消費中。

この前行ったクーンババ国立公園で見た野生のコアラ。写真がうまく撮れなかった...木の高いところがお好きなのね🐨（写真赤丸の位置にコアラさんいました）

餃子は日本スーパーで冷凍のを買うことが多いけど昨夜は久しぶりに手作り🥟たくさん作ったので今夜も餃子です。