ビバ！階段教！

会社には、”.5”と名のつく階がある。
1~1.5、1.5~2の間はそれぞれ16段の階段がある。

私が仕事をするスタッフルームは4階にある。
朝は1~4階まで階段を登り、帰りはその逆を降りる。
食堂が2階にあるので、お昼は4階~2階を一往復する。
最近はあまり行くことがないが、たまに行く実験室はスタッフルームから徒歩5分ほどのところにある。そこは1階のため、4階~1階を往復することになる。

今日は、実験室に行ったので、
[(4-1)*2+(4-2)]*2*16=256
なんか、馴染みのある数字になった！

実験室に行かない日は、
[(4-1)+(4-2)]*2*16=160

階段教、運動になってるのかと調べてみたら、あったじょ！情報が！

> 階段ダイエットの情報はインターネットで入手できます。階段昇降に関する学術研究もあります。「こま切れでも階段昇降を繰り返し、１日合計の活動量を増やせば有効」との結論です。目安として、20段の階段を１日に合計９回上り下りすれば、筋力がアップするのです。

20段の階段を1日に合計9階ということは、片道180段ってことか！
今日は、達成したじょ！
実験室に行かない日は会社で160段。
足りない分は家で稼ぐしかないか😂
休みの日はどうしよう？🤔