もしかして自分に発達障害の傾向があって苦痛が大きいのか、客観的にもひどいことを言われて傷ついているのか、わからん（両方でダブルパンチの可能性もある）
わからんなりに、自分の心身の苦痛や、タスク処理を、なんとかしていくしかない