夜明け前だけど。
職場のストレスで頭がいっぱいになって、眠りに戻れなくなってしまった。GABAのサプリは飲んだのだが…

Pukka のナイトタイムのハーブティーは、カモミールの他に、ヴァレリアンやトゥルシなども入っていて、精神が落ち着きそう。
リコリスの甘い味と、干し草のような香り。後味に今川焼きの皮のような風味を感じる。
健診でポリープが見つかった胃にも優しそう。
なぜ動物は、ストレスを感じると内臓が傷んでしまうのか。

仕事はやり甲斐があるが、人間関係というか、上司の過去・最近の言動にモヤモヤしてうなされる。人は人、自分は自分。他人は私のことを気にしてないし、私も気にしなくていい。世の中、相性の合う人、信頼できる人ばかりではない。自分で自分を大事にするしかない。職場に依存しなくてよい。帰属意識は強制されるものではない。心身を損なわない程度に労働し、対価が払われればよい。

仕事以外に、趣味など能動的に他の活動をしたほうがいいと思う。
過ごしやすい季節になったことだし。